近，岛国日本地区会有和猫狗兔子狗在一块练健身瑜伽健身的学习。尽可能各种锻炼在全国不大见，但其实是并没有多难。这里的英文强烈推荐这两个有助瘦腿和瘦腰的健身瑜伽健身行为，能够 和自家的猫狗兔子狗在一块常试。
一、瘦腿 有氧运动下肢特别是大腿根部身体肌肉。
1、对立，两脚分离1步半。吸气，两臂侧平举与室内地板水平线。左腿往前转直角，右脚往前转30度。呼气，一起屈左膝，务必让左腿部与室内地板水平线，左小腿铅垂与室内地板，右脚绷直，两只手向二侧伸展，其次吸气完全恢复。再换另外侧。
2、同上。有所不同的是，只伸展右手，而右手环绕着宠物兔狗，要用心让它坐立在我自己左腿上，而如果不是趴着左腿上，但是吸气回，重复使用另个侧。
3、站姿，长腿伸开，之后屈左侧膝，将脚背放至对侧大腿内侧上，小指搂住战宠狗。好让它凭两前腿贴墙站在你腿上，或许的小指往前伸展，眼精朝小指伸展方向盘看。再换另左侧。
二、瘦腰 作用收紧脊椎，解除腰腹脂肪含量。
1、仰卧，用双脚将猴子大型狗举离地面面，双脚把握它的两支前腿，透亮深呼吸，努力。
2、呼气，慢慢曲两小腿，让两小腿与地面平行，让宠物狗全部趴在你的两小腿上，双手持续抓住它的两只前腿或扶住它的身体，均匀呼吸，坚持。呼气，慢慢将双腿和宠物狗放回地面，放松休息，重复数次。
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